【健康】養生牛蒡茶

養生牛蒡茶製做

材料：牛蒡

製做步驟：

１.先將牛蒡外皮髒汙洗淨即可，不需去皮。

２.削片(斜切薄片)。

３.曬乾。(約兩天日照)

４.炒。(微帶焦黃)

５.沖泡。(因為曬乾過程中，多少會有些灰塵，建議沖泡前可用冷水稍微洗淨)

６.喝!大口的喝下辛苦制做的牛蒡茶吧!

一根牛蒡的價格大約20-25元，(有機帶土的價格稍貴約40元左右)，約有沖泡一個星期的量(一天一杯)，看牛蒡底部，中間有大洞的盡量不要，詳細挑選的方式可以看這裡:牛蒡挑選撇步。牛蒡茶具有豐富的纖維素，不僅可以幫助排便，也可以幫助減肥(重點)!快來曬曬牛蒡，一天一杯牛蒡茶，養生美麗又健康。

牛蒡功效：台灣Wiki黃金牛蒡茶